Silke Czeschelski – Coaching, Mentoring, Beratung
Neustart - aber richtig!
Raus aus der Stressfalle - mehr Raum für deine Jobbalance
Hast du eine negative Stresserfahrung in deinem Job gemacht?
Hast du dadurch sogar körperliche Stressreaktionen erlebt?
Vielleicht warst du deshalb schon Mal krank geschrieben. Vielleicht hast du sogar deinen Job gekündigt oder du fragst dich, ob du vielleicht kündigen solltest.
Kommt dir das bekannt vor?
Dann buch dir jetzt deinen Platz in meinem Kurs „Neustart – aber richtig!“
Schaffe dir innerhalb von 5 Wochen die solide Basis und Standfestigkeit, um in deinem Job frei und selbstbewusst wieder neu zu starten.
Völlig unabhängig ob dieser Neustart bei deinem alten oder deinem neuen Arbeitgeber stattfindet.
Wahrscheinlich hast du auch schon viel ausprobiert, um dich nach Feierabend zu entspannen, kannst aber das Gedankenkarussell einfach nicht abstellen.
Auf deiner Arbeit kannst du nicht wirklich etwas beeinflussen, so dass du die Kündigung als letzten Ausweg aus deiner Verzweiflung siehst oder gesehen hast.
Aber da ist auch diese Stimme in deinem Inneren, die dich fragt:
„Was, wenn es woanders auch nicht besser ist?“
„Was, wenn es da sogar noch schlimmer ist?“
„Was, wenn ich nicht gut genug bin, um in einem neuen Job zu bestehen?“
Was du nun brauchst ist ein echter Neustart!
Dieser Neustart kann auf einer neuen Arbeitsstelle sein oder vielleicht sogar auf eine aktuellen Arbeitsstelle.
Einen gezielten Neustart durchzuführen, wenn du gerade eine ausgeprägte negative Stresserfahrung hattest, ist schwierig. Nur der Wechsel des Umfeldes ist häufig nur eine kurzfristige Lösung.
Eine starke Stressbelastung ist ein Trauma, das manchmal nicht als so schwerwiegend wahr genommen wird, weil sich diese negative Erfahrung in deinem Unterbewusstsein abspeichert.
In meinem Kurs
Neustart – aber richtig!
Raus aus der Stressfalle – mehr Raum für deine Jobbalance
schauen wir deshalb gemeinsam ganz genau hin.
Was der Kurs dir bringt:
* Finde heraus, welche Umstände und Auslöser dich nach und nach in deine persönliche Stressfalle geführt haben (vielleicht schon viel früher, als du jetzt gerade denkst)
* Lerne, wie Stress auf dein Gehirn und deinen Körper wirkt und was du tun kannst, um dich hier umzuprogrammieren
* Entdecke neue Wege, die dir helfen, aus deiner Stressfalle herauszukommen und effektiv zu verhindern, dass du zukünftig wieder hinein gerätst
* Schaffe dir den Freiraum, um deine beruflichen Ziele und Möglichkeiten wieder klarer zu sehen, ohne von Altlasten blockiert zu werden
* Beantworte die Frage, ob du kündigen sollst oder ob ein Neustart auch in deinem aktuellen Umfeld gelingen kann
* Erarbeite dir eine solide Basis, um mit neuer Energie, frei von Ängsten und Selbstzweifeln neu durchzustarten (die perfekte Vorbereitung für eine neue Arbeitsstelle)
* Finde dein Selbstvertrauen wieder, um dich in Personal- oder Vorstellungsgesprächen und in deiner täglichen Arbeit wieder erfolgreich zu präsentieren
Was dich erwartet:
* Der Kurs läuft 5 Wochen
* Jeden Montag gibt es Trainingsvideos zum Wochenthema (Bereitstellung vormittags, du kannst es so schauen, wie es zeitlich für dich am besten passt)
* Jeden Montag erhältst du deine Wochenaufgaben zur Selbstbearbeitung und Selbstreflektion (Bearbeitung erfolgt in deinem Tempo im Laufe der Woche)
* Bereitstellung der Materialen und Videos in einer privaten Facebook-Gruppe
* geschlossene Facebook-Gruppe zum Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen (keine Sorge, NIEMAND außerhalb der Gruppe kann deine Beiträge sehen¹)
* jeden Donnerstag erhältst du einen Fragebogen zur Selbstreflexion und für Feedback an mich zu deinen Fortschritten und deinen Fragen zu den Kursinhalten
* jede Woche zum Ende der Woche gibt es ein live Gruppencoaching/Mentoring mit mir via Zoom. Hier kannst du deine Fragen zu den Wochenthemen und deinen speziellen Herausforderungen stellen und von den anderen Teilnehmer*innen profitieren
* Bonus: Support via E-Mail oder Facebook-Messenger durch mich, falls du zwischendurch Unterstützung brauchst oder Fragen hast
* Bonus: „Erste Hilfe bei Stress“ Liste von effektiven Maßnahmen, um in Stress-Situation sofort wieder runter zu kommen
* Bonus: Zusätzlicher Special-Workshop in Woche 4 (Termin erhältst du nach Anmeldung)
¹ Hier kannst du dich über die Privatsphäre-Einstellungen bei Facebook informieren: Privatsphäre Facebook
Der Kurs ist für dich, wenn:
* du eine ausgeprägte negative Stressbelastung an deinem Arbeitsplatz erlebt hast
* dich deine Stressbelastung krank macht oder erste Anzeichen für eine ungesunde dauerhafte Erschöpfung vorhanden sind
* wenn du dich fragst, ob das noch Stress ist oder schon Brunout
* wenn du dich hilflos fühlst und Hilfe benötigst, um wieder neu durchzustarten und etwas zu verändern
*wenn du aus Verzweiflung gekündigt hast oder dich fragst, ob du kündigen solltest
* wenn du merkst, dass dir bei der Stellensuche oder in Personalgesprächen das Selbstvertrauen fehlt, um dich gut präsentieren zu können
* wenn du JETZT daran etwas ändern willst
Dein persönliches Investment:
* deine Zeit und deine Bereitschaft, dich mit deinen belastenden Arbeitssituationen auseinander zu setzen
* deine Neugier, dich auf neue Herangehensweisen oder andere Betrachtungsweisen einzulassen
* Ausfüllen eines Einstiegsfragebogens zu Beginn des Kurses
* Beantwortung der Reflexions- und Feedbackfragen zum Ende der Woche
* aktive Teilnahme in der Facebook-Gruppe, bei der Bearbeitung der Aufgaben und am Live-Mentoring
* den Mut, jetzt Hilfe anzunehmen und deinen Arbeitsplatz ab sofort selbst zu gestalten
Dieser Kurs ist für dich!
Damit du deine Stress-Spirale nachhaltig durchbrechen kannst.
Also melde dich jetzt an: