Auswertung:

* Zähle die einzelnen Werte deiner Antworten für Testbereich 1 – 3 zusammen.
Die Zahl, die du angekreuzt hast, ist der Wert, den du für dein Ergebnis nimmst.

* Dein Wert liegt zwischen 30 und 60 = grüner Bereich 
Dein Stresslevel befindet sich in einem niedrigen Bereich. Es scheint, dass du mit deinen Belastungen am Arbeitsplatz gut zurecht kommst. Gelegentliche   Stressphasen steckst du gut weg. Schau dir aber auch dein Ergebnis aus   Testbereich 4 an. Wenn du hier eine deutliche Stressbelastung spürst, kann sich in der Zukunft der Wert in Richtung gelb verschieben.

* Dein Wert liegt zwischen 61 und 89 = gelber Bereich
Es gibt bereits erste Hinweise darauf, dass du an bestimmten Stellen negativ stressbelastet bist. Solange du einen guten Ausgleich schaffen kannst und die Belastung nur vorübergehend ist, kannst du gut mit der Belastung umgehen. Schau dir aber auch dein Ergebnis aus Testbereich 4 an. Wenn du hier eine deutliche Stressbelastung spürst, kann sich in der Zukunft dein Wert Richtung Orange verschieben. 

* Dein Wert liegt zwischen 90 und 119 = orangener Bereich
Der orangene Bereich ist bereits ein deutliches Alarmsignal, dass du übermäßig durch deinen Stress belastet bist. Es ist höchste Zeit, dass du Veränderungen zu deiner Entlastung vornimmst. Du kannst dir gern über den Button unten ein Gespräch mit mir buchen. Schau dir auch dein Ergebnis aus Testbereich 4 an. Wenn du das noch dazu nimmst, reflektiere bitte gründlich, warum deine Werte so hoch sind und welche Maßnahmen den Wert verringern können. 

* Dein Wert liegt zwischen 120 und 150 = roter Bereich
Du bist übermäßig stark negativ stressbelastet und ich empfehle dir dringend, geeignete Maßnahmen für dich zu finden, um dein Stresslevel zu senken. Bitte ziehe auch eine ärztliche Einschätzung in Betracht. Nur ein Arzt kann verlässlich eine Diagnose treffen, in wie weit du dich bereits in einem Burnout befindest. Es ist in jedem Fall anzuraten, dass du dir Zeit nimmst, um dein Ergebnis auch in Ergänzung mit Testbereich 4 genau zu prüfen. 

* Testbereich 4, die freie Reflektion ist dein individueller Bereich. 
Hier kannst nur du selbst einschätzen, wie schwer oder wie stark du dich belastet fühlst und welche Gewichtung dieser Bereich für dich hat. So kann auch ein grünes oder gelbes Ergebnis eine andere, ganz individuelle Belastung erhalten. Nimm diesen Bereich immer als Ergänzung zu dem Ergebnis aus den ersten drei Testbereichen.  

* Du fühlst dich mit der Auswertung überfordert?
Ich helfe dir gern dabei. Du kannst dir mit einem Klick auf den Button einen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen. Egal, in welchem Bereich sich dein Ergebnis befindet, wir sprechen gemeinsam darüber und finden heraus, was dir hilft.